По мнению экспертов, да!
Доктор Джулиана Клинг из Центра женского здоровья клиники Майо утверждает, что употребление алкоголя в период менопаузы может ухудшить ее симптомы и увеличить риск остеопороза и заболеваний сердца.
Одной из самых частых жалоб в период менопаузы – это приливы и ночная потливость. Многие женщины описывают эти ощущения как волну тепла, после которой бросает в пот. Такое явление связано с нарушением терморегуляции организма.
По мнению доктора Клинг, алкоголь может усугубить эти симптомы, а также негативно сказаться на качестве сна.
“Хотя многие люди думают, что от бокала вина будет хотеться спать, но на самом деле он только нарушает сон”, – говорит эксперт. “Об этом следует помнить и, возможно, сократить или исключить употребление алкоголя перед сном”.
Спиртные напитки в этот период особенно повышают риски возникновения ряда заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и остеопороз. Многим женщинам становится сложно сохранять здоровый вес. Алкоголь часто усложняет контроль за весом, что, в свою очередь, также может негативно сказаться на здоровье.
Джулиана Клинг рекомендует женщинам ограничить употребление алкоголя до одной рюмки в день. При этом надо помнить, что крепкие алкогольные напитки, вина и пиво различных сортов имеют разное содержание алкоголя, поэтому лучше убедиться, что порция вам подходит.
“Многие из нас не осознают связи алкоголя с плохими последствиями для здоровья, такими как рак груди, а алкоголь связан с повышением риска этого вида рака. Кроме того, участились такие состояния, как колоректальный рак, поэтому стоит подумать о минимизации или отказе от алкоголя. Сейчас самое время перейти к здоровым привычкам. Здоровый образ жизни обеспечит вам наибольший успех во время менопаузы” – отметила доктор Клинг.
Источник: Новостная сеть Mayo Clinic
