Каждый месяц в Яндексе более 1 млн поисковых запросов, как сбросить вес и более 2 млн запросов диет. Всюду реклама о чудо-способах похудения и лайфхаках, статьи с откровениями и сотни гуру, коучей и наставников, которые готовы поделиться сокровенными знаниями о том, как избавиться от ненавистных килограммов.
Предлагается масса диет, начиная от популярных коммерческих, таких, как кето, во всех своих ипостасях, монодиеты, и заканчивая совершенно немыслимыми «авторскими» и «уникальными» методиками, основанными на горстях БАД, детоксах и запретах.
Разобраться во всем этом непросто, и зачастую многие, по незнанию, оставляют десятки, а то и сотни тысяч рублей недобросовестным «специалистам».
Иногда рассмотреть, что кроется за цветущим видом и стройной фигурой нутрициологини, или мускулистым торсом очередного коуча непросто. И только в общении появляется шанс распознать непрофессионала.
О чем надо помнить, чтобы не попрощаться с содержимым своего кошелька?
Все эффективные системы снижения веса основаны на балансе поступления и расхода энергии: что бы мы не употребляли в пищу, если калорий поступает меньше, чем расходуется, мы худеем, если больше — набираем вес.
Для того, чтобы снижать вес без вреда для своего здоровья, надо есть. Голодания и исключения групп продуктов могут привести к нехватке необходимых организму питательных веществ, что может повлечь за собой необратимые последствия для здоровья.
Сбалансированное и разнообразное питание — ключ к успешному и здоровому снижению веса.
Если вы обращаетесь за помощью к специалисту по питанию, нутрициологу, консультанту по снижению веса, обратите внимание, что он предлагает:
- лабораторная диагностика (анализы),
- постановка зачастую несуществующих диагнозов,
- обещание вылечить любой недуг,
- отмена курса лечения, назначенного врачом,
- протоколы питания при разных заболеваниях,
- экстремально низкая калорийность рекомендуемого питания
- схемы приемов БАД .
В лучшем случае все это опустошит ваш кошелек на энную сумму, а в худшем — приведет вас на больничную койку.
Нутрициолог не имеет права заниматься всем вышеперечисленным!
Запугивание — один из излюбленных приемов недобросовестных нутрициологов.
Напугать не подкованного в вопросах питания клиента не сложно. Достаточно рассказать об ужасах, которые творят в организме молочные продукты, глютен и углеводы (особенно сахар), как быстро размножаются гнилостные бактерии, дрожжи и паразиты (особенно те, что обитают в крови), о шлаках и высоком уровнем инсулина. А потом предложить спасительную схему «лечения» с промокодами и скидками на сдачу дорогостоящих и никому не нужных анализов.
Если вам рассказывают о десятках/сотнях людей, «кому это помогло», но не приводят никаких конкретных исследований, официальных норм, на основании которых вам рекомендуют тот или иной метод, отсылают погуглить («Сами найдете в интернете информацию», а в интернете сейчас можно найти абсолютно любую информацию), можете смело уходить.
И самое главное! Если вы уже определились с каким специалистом продолжите работать, заключите с ним официальный договор. Не смотря на то, что многие нутрициологи, коучи, специалисты по питанию и снижению веса зарегистрированы как самозанятые и не имеют обязательства заключать договоры с клиентом, мы рекомендуем все же настоять на заключении подобного договора. И, в случае отказа, найдите специалиста, который уверен в своих действиях и не боится заключать договор.
Помните, здоровье у вас одно, и ставить опыты на организме, обращаясь к сомнительным специалистам — не лучшая идея.
Будьте здоровы!
