Все без исключения дети обожают сладкое, а полки современных магазинов так и норовят предложить что-нибудь очень вкусное и не очень полезное. Поэтому рецепты детских блюд на десерт помогут вам и ребёнка порадовать, и здоровье его сберечь.
Приготовление вкусных и здоровых детских десертов – это совсем несложно, как может показаться на первый взгляд. Главное в этом деле – правильный подбор ингредиентов, которые будут соответствовать запросам вашего ребёнка и принесут пользу его растущему организму.
Ингредиенты
Способ приготовления
- Фруктовый, ягодный * или классический йогурт (или кефир) – 200 мл
- Семена чиа – 2 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
- Фрукты, ягоды, орехи, семечки, сухофрукты – по вкусу
* Фруктовый или ягодный йогурт можно сделать самостоятельно, добавив в обычный греческий йогурт немного ягодно-фруктового пюре (50 мл). По желанию можно добавить ванильный экстракт (1 ст. л.)
- Добавьте семена чиа и мед в йогурт или другой кисломолочный продукт.
- Тщательно перемешайте и оставьте в холодильнике на 4-5 часов.
- Выложите десерт в стакан или пиалу и украсьте сверху нарезанными фруктами, ягодами, орехами, семечками или сухофруктами по вкусу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта и фото Татьяна Ковалева
